Kurs Mindfulness w Katowicach lub Online
- dla dzieci 7-10 lat – zajęcia grupowe popołudniami lub Indywidualnie
- dla nastolatków 11-15 lat – zajęcia do ustalenia
- dla dorosłych – zajęcia Online
Czym jest Mindfulness
to szczególny rodzaj uwagi, świadomej, nieosądzającej, skierowanej na chwilę obecną
wg. definicji Jona Kabata Zinna, amerykańskiego profesora który spopularyzował tą metodę w świecie zachodnim.
Czym nie jest Mindfulness:
nie jest pomocą psychologiczną, psychoterapią, relaksacją (ona może być jedynie skutkiem ubocznym).
